Quelques éléments pour situer le stress de la population avec celui des chefs d’entreprise

⇒ Qu’est-ce que le stress ?

-Un état de tension mentale et émotionnelle provoqué par un environnement difficile ou angoissant. Oxford Dictionaries.

-Une réaction négative à une pression excessive ou à tout autre type d’exigence qui leur  est imposé. UK Health and Safety Executive (HSE)

-Les réactions émotionnelles et physiques néfastes qui se produisent lorsque les exigences d’un emploi ne correspondent pas aux capacités, aux ressources ou aux besoins de l’employé. National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH).

-“Ce n’est pas le stress qui nous tue, c’est notre façon d’y réagir”, Hans Selye, biologiste.

Un certain degré de stimulation et de challenge est essentiel pour optimiser la performance, mais au-delà d’un certain seuil, davantage de pression peut engendrer de l’anxiété et faire baisser la performance.

⇒ En Europe et aux Etats-Unis

♦ Au Royaume-Uni et en Europe, 70% des personnes trouvent leur travail stressant.

25% des Européens sont susceptibles de rencontrer des problèmes de santé en raison du stress au travail ; 4 employés sur 10 pensent que le stress n’est pas correctement pris en charge sur leur lieu de travail.

45% des journées de travail perdues en raison de problèmes de santé sont liées au stress.

♦ Aux États-Unis, 70% des personnes ressentent régulièrement des symptômes physiques causés par le stress ; 48% estiment que leur niveau de stress a augmenté au cours de ces 5 dernières années. Les frais médicaux liés au stress et le nombre de journées de travail perdues coûtent à l’employeur 300Md$ par an.

⇒ Comment agir ? (recommandé par l’Association américaine de psychologie)

– Solliciter l’appui de la famille et des amis
– Cultiver une vision positive de vous-même, rechercher des occasions de vous découvrir vous-même
– Faire la part des choses, ne pas considérer les crises comme des problèmes insurmontables, accepter que le changement fasse partie de la vie
– Faire des choses qui vous intéressent et vous détendent, maintenir une vision optimiste, fixer des objectifs réalistes en vue de les atteindre
– Faire régulièrement de l’exercice

La clé pour gérer le stress, c’est de comprendre votre personnalité. Il n’y a pas de solution miracle, chacun a son propre chemin.

Pour en savoir davantage : 5ceb45c441d84de0b5a0e7a9073e9f8a.ashx (themyersbriggs.com)

Pour observer le stress chez les chefs d’entreprise, 2 articles parmi d’autres dans le blog :

– Des dirigeants toujours combatifs, mais affrontés au difficile équilibre entre leur entreprise et leur vie personnelle. (MMA fondation des entrepreneurs, opinion Way)

– Quid du burn out pour les chefs d’entreprise face à la crise sanitaire ? (Amarok et Labex Entreprendre)